親知らず抜歯でダイエット!

30代女性が教えてくれたダイエットの方法・・・

右上下の親知らず合計2本を、上抜歯→2週間後に下抜歯…というスケジュールで抜きました。

当時(10年くらい前)は抜歯後に縫うのが一般的だったので、抜いた後で血が止まって、抜糸して穴が落ち着いてきて… Read more


就寝前に簡単なエクササイズでダイエット

40代の男性が薦めるダイエットの方法

身体の歪みも太る原因となります。

1日の生活の中で負荷が掛かった身体を就寝前に整えることで贅肉がつきにくくなります。
また併せて簡単なエクササイズを行うことでダイエットと筋力維持につながります。

私が実践しているのは、以下のエクササイズです。
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